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 如何克服意淫、反復現象、嗜睡、壓力導致的邪淫


發布:念空 [文章 空間 留言]   日期:2016/9/22 15:40:00   收藏   微博、微信、支付寶分享   護持正法

  一、意淫

  意淫是大家開始戒色后普遍會遇到的難題,很多人可以不SY,但是意淫就像脫韁的野馬,幾乎每幾分鐘就意淫一次,在中醫來講:心動則精自走。意淫屬于暗耗精氣神,也很傷身體,所以必須克服意淫。如果你滿腦子意淫,總憋著不SY,也容易出問題。要杜絕意淫,必須深刻地認識到意淫是什么,YY其實就是念頭,邪淫的念頭。這個念頭像一樣東西,這個東西就是“火”!

  有了這個認識,大家的覺悟就會上一個層次。接下來,大家再來思考一個問題:火在什么時候比較容易撲滅?有點常識的人都知道,火在剛開始起來時最容易撲滅,幾乎不需要多大力氣就可以撲滅。否則,當火星變成了大火,那根本無法控制,毛主席曾經說過:星星之火,可以燎原。一旦等它發展壯大了,就不是你可以控制的了,而在剛開始時,你還是可以完全控制的。我們的意淫也是如此,當邪淫的念頭剛開始出現時,我們馬上斷掉,這叫“念起即斷”,在它還沒成氣候時,把它扼殺在搖籃里。否則任其發展壯大,最后就是欲火焚身,極易導致破戒。所以,斷意淫是有竅門的,這個訣竅就是斷意淫的時機,當意淫剛出現,必須馬上斷掉,否則它就會“越燒越旺”,必須在它還是火星時滅掉它,不能猶豫,不能妥協,千萬不能錯過斷意淫的最佳時機,切記!

  斷意淫口訣:念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無。這個口訣很管用,大家背熟它就可以形成條件反射,一有意淫念頭,自動就會斷掉。當然,前提是背得滾瓜爛熟,不斷重復再重復,深入潛意識,這樣就能形成斷YY的條件反射。我們一定要保持極高的警惕和敏感,不能等到它發展壯大了,再去斷,那時候就很難控制了。所謂不怕念起,就怕覺遲,就是這個道理。

  下面介紹兩種佛教修心的方法:

  一種虛云法師開示過,就是不要去理會妄念,妄念來了,不要去管它,這其實就是念起不隨,不要去跟隨妄念,跟隨妄念就是在強化它,不跟隨就是斷!很多戒友都是跟著邪念跑了很久,才突然發現自己是在意淫,這時候發現已經晚了,邪念已經起勢了,就像小火星已經變成大火了,這時候斷意淫就比較被動了,已經失去了最佳時機。

  還有一種叫轉念法,當意淫出現時,立刻轉成佛號,當然不只是意淫,包括貪嗔癡等妄念,一旦出現,馬上轉成佛號,一句“阿彌陀佛”就轉過來了,這種方法很好,我用得比較多,我本人信佛,這個方法對我很管用,有佛緣的戒友可以嘗試下。

  總之,要戒色成功,意淫關必須過。

  身體要恢復,頻遺關必須過。

  戒色的確不是那么簡單的,不是說我意志力強,就可以戒掉,戒色要成功,必須多學習戒色文章提高覺悟和定力,這樣才有望徹底戒除,一旦停止學習和放松警惕,那就很容易破戒。戒色必須專業,什么叫專業,大家都知道有職業玩家和業余玩家之分,籃球有職業籃球和業余籃球之分,戒色也是如此,必須通過學習讓自己戒得更專業更到位。不學習戒色文章,你永遠無法變得專業,永遠只能處在菜鳥級別,要想徹底戒色成功,真的很難。

  真正有覺悟有善根的人,必定是每天堅持學習的人,每天都有所領悟,這樣他的覺悟和定力提高得就非常快,我在戒色吧這么久,也的確發現不少戒友進步很快,覺悟很高。而有部分戒友,戒了很長時間還是不行,戒色意識還是很模糊,很多問題還是認識不清,這怎么能夠成功?如果你對戒色還有疑惑,立場還不夠堅定,那要戒色成功,無異于癡人說夢。只有通過學習改造思想,讓思想認識有了飛躍,這樣才有可能徹底戒除,永不復手!

  二、下面談下反復現象

  有些戒友會問,戒斷反應和反復現象有何區別?這兩者的共同點都是身體會出現癥狀反復,但兩者還是有所區別的。區別如下:

  戒斷反應一般在戒色后一個月內會出癥狀,有些戒友戒色前沒事,戒色后就出癥狀了,這就是戒色后正氣有所恢復,潛在的病邪自然就會顯現,堅持戒色,癥狀會逐漸消失的,有些戒友不懂戒斷反應,一出現癥狀就慌了,還以為是禁欲有害,結果就又掉進SY陷阱不能自拔。所以,要戒色成功必須建立起正確的認知,否則只有失敗。

  而反復現象出現的時間跨度就比較大了,有人戒色后3個月出現癥狀反復,有人是戒色半年出現癥狀反復,有人一年左右也會出現癥狀反復,出現癥狀反復是很正常的,據我研究,很多戒友在遺精后都會出現癥狀反復,還有就是最近熬夜、勞累、久坐、生氣、飲食不節、感冒等原因,都會導致癥狀反復的出現。這個道理其實很好理解,當你還沒養足腎氣時,遺精乃至不良生活習慣都會傷到腎氣,那就很容易出現反復癥狀。還有就是季節轉換的原因,因為每個季節人體的陽氣水平都不同,一般在季節轉換時容易出點癥狀。出現癥狀反復,不用擔心,好好休息幾天,按時作息,保持飲食清淡,癥狀會慢慢消失的。

  三、嗜睡

  分享一個案例:

  【我14歲時開始有SY史,而且很頻繁,不過后來知道了SY對身體不好就停止了,但是現在晚上經常睡不著,白天頭暈腦漲,腰部酸痛,小便發黃,是不是我SY過度導致了腎虛啊!我該怎么辦我已經有好幾年沒睡個好覺了!】

  有睡前SY習慣的戒友,必須糾正這一習慣,習慣的力量是非常強大的,但必須學會克服它,否則等待你的就是癥狀。SY后嗜臥懶動,其實就是氣虛的表現,有人1次不過癮,連著來2次,這種人將來肯定會出現早泄陽痿傾向,因為“欲不可強、欲強則毀”,必須懂這個道理。

  四、最后來談下壓力導致的SY問題

  據我研究和總結,一般戒友中普遍會出現兩種不良傾向:

  1.睡前SY:就是通過SY來讓自己更容易入睡,這種習慣太傷腎氣,積累到一定程度,反而睡不著。

  2.壓力導致的SY:就是把壓力變成SY行為,這種情況也極其普遍。

  睡前SY我上面講到過了,下面就來談談壓力導致的SY。

  壓力導致的SY,分為好幾部分,有求職壓力、學業壓力、父母的壓力、人際關系壓力等,人活在這個世界上,會受到各方面的壓力,所以有句話叫:生容易,活容易,生活不容易。

  我遇見的戒友,其中有求職失敗,或者被老板罵,被父母罵,心中情緒失控,精神壓力非常大,在這種情況下尋求SY的慰藉,希望通過SY來擺脫不良情緒,說實話我以前也經常這樣,被罵了或者沒考好,晚上肯定SY,好像SY是一個發泄的出口,就是希望SY把自己搞累搞空虛,然后什么也不想,一天就過去了。

  這種發泄的方法其實是不可取的,因為這種方法對身體的健康是有損害的,雖然是可以起到緩解精神壓力的作用,但總的來說是弊大于利,所以必須克服這種不良傾向,生活中有壓力可以通過其他方式來疏導,并不一定要通過SY,比如運動方式就比較好,當然要注意適量運動。我提倡的方法就是注重調心,壓力使你的心理失衡,你要學會把它調整到平衡的狀態,讓自己保持在心平氣和的狀態,這種調心的能力就是情緒管理的能力,大家可以多看看情商方面的書,對大家更好地管理自己的情緒是很有幫助的。

  我咨詢的戒友中,很多人破戒就是情緒出了問題,生活中的不如意,生活中的壓力,導致暫時的情緒失控,這種心理狀態就比較容易破戒了,心里不爽,沒處發泄,不如SY吧,就這樣鬼使神差般地破戒SY了。

  我寫這篇文章,就是讓大家能更清楚地認識到情緒管理的重要性,有一個穩定的心理狀態,戒色才有望徹底成功,永不復手!

 

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